Slushy fruit bowl’s

 

hier zeige ich Euch gesunde „Slushy Fruit Bowls“ – oder manche sagen auch Smoothie Bowls oder ein Smoothie zum Löffeln.

 

Eigentlich sind es gefrorene Früchte die mit einem Mixer/Smoothie Maker püriert werden, und mit Bananen, Mangos, Nektarinen, Avocado verleiht Ihr der Bowl eine cremige Konsistenz.

 

Das tolle dabei ist, Ihr könnt verwenden was ihr wollt!!!!!

 

 

Und so geht’s:

 

Früchte klein schneiden – und einfrieren.

Vor dem mixen, die Früchte antauen lassen, und mit ca. 250ml Flüssigkeit am besten und gesündesten ist natürlich Wasser (Ihr könnt aber auch – so wie ich – ca. 100 ml Fruchtsaft und den Rest mit Wasser…) mixen.

 

TiPP: bei Gefrorenem braucht Ihr unbedingt einen guten Mixer!!!!!

 

Ihr könnt auch noch gerne Toppings auf das pürierte Obst setzen, z.B. Nüsse, Beeren, Bananen, Kokosraspeln, Chia Samen, … und dies als Frühstück genießen.

 

Hier ein paar Ideen für fruchtige Bowls:

 

Rezept zum Drucken: Slushy Fruit Bowls

 

 

Viel Spaß beim Nachmachen und gutes Gelingen!!!
♡ Eure Lisa ♡

 

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Für den Inhalt verantwortlich: Jennifer Petz-Seklijc & Lisa Petz, St. Ilgen 90a, A-8621 Thörl